PJOK KELAS 3 ULANGAN HARIAN HAL 21-24

Permainan egrang menggunakan alat berupa. . .

• Bambu

• Besi

• Plastik

• Karet

Kemampuan tubuh melakukan gerakan tubuh secara luwes disebut. . .

• Kelenturan

• Kelentukan

• Keluwesan

• Kelincahan

Permainan yg membutuhkan koordinasi gerakan adalah. . .

• Jalan kepiting

• Perak umpet

• Jalan mundur

• Sunda mandala

Menggerakkan tubuh secara memutar dan berirama adalah tujuan latihan peregangan. . .

• Dinamis

• Statis

• Taktis

• Fisiologis

Membungkukkan badan hingga menyentuh tanah adalah bentuk latihan peregangan. . .

• Dinamis

• Statis

• Taktis

• Fisiologis

Istilah lain fleksibilitas adalah. . .

• Koordinasi

• Kecepatan

• Kelentukan

• Kelincahan

Tujuan melakukan pemanasan sebelum olahraga yaitu supaya. . .

• Aman

• Tidak cidera

• Senang

• Lengkap

Latihan kelentukan disebut juga. . .

• Fitnes

• Fleksibilitas

• Sirkuit

• Power

Latiahn untuk melatih kelenturan dan kelentukan otot leher adalah. . .

• Memutar kepala

• Memutar tangan

• Memutar badan

• Meliukkan badan

Jenis latihan meningkatkan kelenturan dan kelentukan adalah. . .

• Bermain hijau hitam

• Laricepat 30 meter

• Lomba balap karung

• Mencium lutut