PENDIDIKAN JASMANI TH5

kecergasan fizikal ialah................

• kemampuan kita melakukan aktiviti harian tanpa cepat berasa letih

• bentuk tubuh badan yang tegap dan sasa

• cara hidup kita yang sentiasa menjaga kesihatan

• Kita sentiasa dapat melakukan setiap tugas dengan jayanya

Jumlah pemain yang terdapat dalam gelanggang pada suatu masa dalam permainan bola baling ialah.................................

• 8 orang

• 11 orang

• 7 orang

• 6 orang

Senaman dirian bangau yang kita lakukan dapat memperbaiki.....................

• kecantikan badan

• otot kaki dan keseimbangan badan

• ketinggian yang maksimum

• otot tangan

Kemahiran hambur arab memerlukan kekuatan otot tangan dan............................

• imbangan badan

• fleksi lutut

• interaksi mata

• imbangan akal

kemahiran menerima hantaran dengan kaki juga dikenali sebagai kemahiran..................

• melontar

• menerkam

• menyerkap

• menyepak

Apakah kepentingan kita melakukan regangan badan sebelum menjalankan aktiviti?

• supaya dapat bermain dengan seronok

• memastikan badan kita bersedia untuk meneruskan aktiviti

• supaya kaki dan tangan tidak sakit

• agar aktiviti selamat dijalankan

Semua tindakan berikut adalah tidak dibenarkan dan menjadi kesalahan dalam permainan ragbi sentuh, kecuali................

• membaling bola secara sisi

• menolak dan menampar

• menumbuk dan mencakar

• melakukan rempuhan kasar

kemahiran takel penting untuk.............

• membuat balingan bola

• menjaringkan bola

• mendapatkan bola daripada pihak lawan

• mengelecek bola

Berikut adalah kemahiran dalam permainan kategori jaringan KECUALI......

• servis

• menghantar

• mengawal bola

• menjaring

Fleksi lutut semasa mendarat dalam sesuatu permainan bertujuan untuk......

• mengelakkan kecederaan pada lutut

• lompatan yang lebih tinggi

• kelajuan larian

• mengelak dari pihak lawan