PJOK - Bola - Kelas 7

Setiap orang pasti menginginkan tubuh yang sehat dan kuat. Agar tubuh kita sehat dan kuat maka kita harus giat berolahraga. Sepak bola adalah suatu permainan yang dilakukan dengan menendang bola kian-kemari untuk diperebutkan para pemain-pemain, yang mempunyai tujuan ....

• mempertahankan gawang lawan

• memasukkan bola ke gawang sendiri

• memasukkan bola ke gawang lawan juga mempertahankan gawang sendiri

• memasukkan bola ke gawang sendiri juga mempertahankan gawang lawan

Sepak bola merupakan permainan yang banyak digemari. Dalam permainan sepak bola, setiap pemain diperbolehkan menggunakan seluruh anggota badan kecuali ....

• lutut

• kepala

• telapak kaki

• tangan dan lengan.

Permainan sepak bola dimainkan dalam dua babak (2x45 menit) dengan waktu istirahat 10 menit di antara dua babak tersebut.  Sepak bola merupakan permainan dua regu yang masing-masing regu terdiri dari ... pemain

• sepuluh

• sebelas

• sembilan

• dua belas

Keahlian seseorang dalam mainkan bola sangatlah berguna untuk suatu pertandingan yang berkualitas. Dalam bermain, kamu diharapkan dapat menunjukkan nilai-nilai sikap ....

• disiplin

• sportifitas

• kerja sama dan tanggung jawab

• disiplin, sportifitas, kerjasama, dan tanggungjawab

Tanpa penguasaan gerak yang baik, pemain sepak bola tidak mungkin dapat menguasai atau mengontrol bola dengan baik pula. Salah satu gerak yang dominan dalam permainan sepak bola adalah ... bola.

• menahan

• menyundul

• menendang

• menghentikan

Perhatikan gambar gerakan menendang bola dengan menggunakan punggung kaki bagian luar di bawah ini!  Berdiri sikap tegak dan melangkah rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.  Letakkan bola di samping bagian dalam kaki kiri agak jauh ke arah kanan. Pandangan ke ....

• depan

• samping

• arah bola

• arah lawan

Perhatikan gambar menahan bola dengan kaki bagian dalam di bawah ini!  Berdiri sikap tegak dan melangkah dengan rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.  Pandangan ke arah datangnya bola.  Julurkan kaki kanan bagian dalam ke depan ke ....

• atas

• samping

• arah lawan

• arah datangnya bola

Menggiring bola pada dasarnya adalah melakukan gerakan menendang bola secara ...  dan dilakukan secara perlahan-lahan. Menggiring bola dapat dilakukan dengan kaki bagian dalam, punggung kaki dan kaki bagian luar.

• terputus-putus

• berpasangan

• bersamaan

• langsung

Tanpa kemampuan menguasai bola dengan baik, tidak mungkin dapat menciptakan kerja sama dengan pemain lain. Secara umum tujuan menggiring bola adalah ....

• melewati lawan

• mendekati sasaran

• mengecoh lawan, atau mengubah irama permainan

• melewati lawan, mendekati sasaran, mengecoh lawan, atau mengubah irama permainan

Menghentikan bola merupakan keterampilan yang harus dikuasai oleh peserta didik dalam permainan sepak bola.  Menghentikan bola dapat dilakukan dengan berbagai cara seperti di bawah ini, kecuali dengan ....

• dada

• tangan

• kaki bagian dalam dan paha

• telapak kaki, dan punggung kaki