QUIZ 3

Setelah menangkap bola kipper Timnas Indonesia Maarten Paes melempar bola ke arah Rizky Ridho, gerakan melempar bola yang dilakukan Maarten Paes merupakan pola gerak dasar…

• nonlokomotor

• mengamati lawan

• senam irama

• manipulatif

1.      Berdiri tegak kedua kaki dibuka selebar bahu

2.      Lemparkan bola lurus ke atas

3.      Pandangan mengikuti arah bola

4.      Tunggu bola turun sejajar dengan tubuh

5.      Tangkap bola yang dilempar menggunakan 2 tangan

Pernyataan di atas merupakan ciri-ciri gerakan dasar…

• melempar dan menangkap

• melempar dan berputar

• berputar

• berputar dan berlari

Gambar tersebut merupakan salah satu pola gerak dominan…

• bergantung

• berputar

• keseimbangan

• tidur

Berdiri dengan satu kaki, kemudian badan dicondongkan ke depan dan kaki diluruskan ke belakang merupakan pola gerak dominan…

• bertumpu pada dua kaki

• melompat

• putaran

• keseimbangan

Hari Rabu sore Hanggi, Alvaro, Gibran, Icha, Seza, dan 5 orang bermain bola kasti, kelompok dibagi menjadi 2 kelompok. Albab, Dhira, Salma, dan 2 teman lainnya berada di kelompok 1, sedangkan Icha, Seza dan Alvaro berada di kelompok 2. Kelompok 1 sebagai tim pemukul dan kelompok 2 sebagai tim penjaga.

Gerakan manipulatif yang akan dilakukan oleh pemain kelompok 2  (penjaga) dalam permainan bola kasti adalah…

• melempar bola ke arah pemukul

• berlari di tempat

• berputar dan betumpu satu kaki

• melihat kelompok 1 bermain

Berikut variasi pola gerak dasar menendang dan menahan bola, kecuali…  

• menendang dan menahan bola bagian dalam

• menendang dan menahan bola bagian punggung

• menendang dan menahan bola bagian lutut kaki

• menendang dan menahan kaki bagian luar

  
  

1. Melempar dan menangkap dengan bola mendatar

2. Berlari melewati blok

3. Menendang dan menghentikan permainan sepak bola

4. Melompat dan mengayunkan kedua tangan

Gerakan manipulatif terdapat pada nomor…

• 1

• 2

• 3

• 4

1.         Siswa berpasangan berdiri 3 meter saling berhadapan

2.         Siswa melempar bola bergantian setinggi dada

3.         Siswa kedua pandangan ke depan mengikuti arah datangnya bola

4.         Kemudian tangkap bola dan lakukan lemparan setinggi dada

5.         Gerakan diulang-ulang sampai siswa menguasai Teknik lemparan dan tangkapan

Pernyataan di atas merupakan pola gerak dasar…

• berlari

• melempar dan menangkap berpasangan

• melempar dan menangkap individu

• melempar dan jongkok berpasangan

Gerak dasar manipulatif adalah…

• berdiam tidak menggerakkan benda

• jongkok tidak menggerakkan bendaA.    jongkok tidak menggerakkan benda

• gerakan dengan menggunakan alat atau objek

• gerakan yang tidak menggerakkan alat atau objek

Jelaskan yang dimaksud keseimbangan statis dan keseimbangan dinamis!

• Kesiembangan tanpa bergerak dan keseimbangan bergerak

• Kesiembangan sambil duduk dan keseimbangan bergerak

• Kesiembangan tanpa bergerak dan keseimbangan berjalan