Οικιακή Οικονομία Α'Γυμνασίου

Στα θερμιδογόνα θρεπτικά συστατικά ανήκουν:

• βιταμίνες

• υδατάνθρακες

• πρωτεΐνες

• μέταλλα

• λιπίδια

Η αναιμία συνδέεται με την έλλειψη:

• Ασβεστίου

• Σιδήρου

• Μαγνησίου

• Ψευδαργύρου

Ο σωστός τρόπος υγιεινής διατροφής λέει να τρώμε:

• ποικιλία & με μέτρο

• καθόλου κρέας

• καθόλου αλάτι

• ό,τι μας αρέσει

Οι ομάδες των τροφίμων είναι:

• 3

• 6

• 5

• 7

Για να είσαι υγιής, πρέπει να τρως σωστά, να κοιμάσαι αρκετά και......

• να παίζεις ηλεκτρονικά παιχνίδια

• να παρακολουθείς τηλεόραση

• να τρως γλυκά

• να γυμνάζεσαι

Η διατροφή συνδέεται με την υγεία;

• Ναι

• Όχι

Η οστεοπόρωση συνδέεται με την έλλειψη (a)  

Η βιταμίνη ....... βοηθάει στην καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου.

• A

• D

• B

• C

Παχαίνω όταν,

• προσλαμβάνω περισσότερη ενέργεια και ξοδεύω λιγότερη

• προσλαμβάνω λιγότερη ενέργεια και ξοδεύω περισσότερη

• προσλαμβάνω όση καταναλώνω

• τίποτα από τα παραπάνω

Πόσα συνολικά γεύματα είναι σωστό να καταναλώνουμε ημερησίως;

• 5

• 4

• 3

• 2