Penjasorkes Kelas 7 SMP K YBPK Tempursari

Bentuk gerakan kaki pada renang gaya dada adalah ....

• Gerak kaki dolphin (whip kick)

• Menekan permukaan air

• Naik turun memukul permukaan air

• Mendorong permukaan air

Gaya dada disebut juga dengan gaya ...

• Gaya bebas/feestyle

• Gaya katak/breaststroke

• Gaya punggung/backstyle

• Gaya kupu-kupu/butterfly

Prinsip dasar sebelum melakukan gaya dalam berenang adalah ...

• Mengapung

• Meluncur

• Renang gaya dada

• Renang gaya bebas

Pakaian renang dianjurkan berbahan …

• Kaos

• Katun

• Sutra

• Karet

meluncur pada gaya dada terjadi pada saat gerakan ...

• Tangan

• Kaki

• Tangan dan kaki

• Ambil napas

gerakan tangan ketika melakukan gaya dada adalah ...

• kedua tangan lurus ke depan dilanjutkan dengan gerakan mendayung

• gerakan ke depan dan ke samping

• gerakan ke depan dan ke bawah

• gerakan lurus ke depan bergantian

pada renang gaya dada ketika mengeluarkan nafas adalah pada saat ...

• kedua tangan ke depan

• gerakan kaki

• kepala berada di atas air

• kepala berada di bawah air

latihan gerakan kaki pada renang gaya dada sebaiknya dilakukan di ...

• kolam dangkal

• kolam dalam

• pinggir kolam

• darat

tahapan gerakan lengan ada dua macam yaitu tahapan menarik dan tahapan ...

• istirahat

• mendorong

• memutar

• mengayuh

Berikut ini merupakan gerakan lengan pada teknik dasar renang gaya dada, kecuali ...

• Ulurkan kedua tangan ke depan dengan kedua punggung tangan saling bersinggungan

• Kedua tangan ke depan dengan kedua sikut menyatu di depan dada

• Kedua tangan memegang papan luncur dan pandangan ke depan

• Tangan di gerakan melingkar tidak terlalu dalam​