快问快答（六）：均衡的饮食

1. 食物金字塔可以帮助我们做什么？

• 吃得更多

• 正确选择食物

• 分辨食物

• 更好地学习

以下的食物需少吃，除了_________。

• 油

• 盐

• 糖

• 水果

以下哪种食物需适量吃？

• 水果

• 蔬菜

• 脂肪

• 鱼肉

以下食物需多吃，除了_______________。答案有两个

• 水果

• 蔬菜

• 豆类

• 脂肪

以下哪些食物需吃足够的分量？

• 饭

• 牛奶

• 蔬菜

• 鸡肉

为了拥有健康的饮食，我们日常饮食应注意什么？答案有三个

• 少油

• 少糖

• 少辣

• 少盐

上图显示雨桐的晚餐。为了得到均衡的营养，图中盘子应该添加什么食物？

• 鱼

• 面包

• 胡萝卜

• 炒米粉

哪种食物是食物金字塔中最高一层的食物？

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以下哪一餐的食物的搭配是营养均衡？

• 炸鸡、薯条、汽水

• 米饭、肉类

• 米饭、蔬菜

• 米饭、肉类、蔬菜、水

以下都是饮食不均衡将导致的健康问题，除了，

• 肥胖

• 营养不良

• 心脏病

• 便秘

• 近视