Autorregulación Emocional

Es de mayor duración y menor intensidad

• Emoción

• Sentimiento

Se conecta con lo que es importante para cada persona

• Historia

• Valores

• Sensibilidad

Es como la piel expuesta al sol. La reacción de las personas puede ser diferente

• Sensibilidad

• Valores

• Historia

Es de mayor intensidad y de menor duración

• Emoción

• Sentimiento

La autorregulación se dirige a:

• las emociones

• los ejercicios

• los afectos

Ayuda a establecer la diferencia entre "estar enojado" y "estar hambriento"

• El horario

• Llamar a la emoción por su nombre

La mayoría de los estados afectivos, son puros

• verdadero

• falso

¿Qué son las emociones?

• Defectos de las personas

• Reacciones pensadas

• Reacciones naturales

Si quiero, puedo evitar mis emociones

• Verdadero

• Falso

Es posible gestionar las emociones

• Verdadero

• Falso