PJOK Kelas VI Sesi 1

Pola hidup sehat adalah…

• Cara hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan

• Cara hidup yang tidak memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan

• Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi lingkungan

• Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi makanan

• Cara hidup yang hanya memperhatikan segi harga dari makanan

Makanan sehat adalah…

• Makanan yang mengandung lemak jenuh

• Makanan yang rasanya enak

• Makanan yang mengandung mineral

• Makanan dengan gizi seimbang

• Makanan yang harganya mahal

Aktivitas olahraga yang teratur dapat menyebabkan hal-hal berikut, kecuali…

• Berkurangnya kegelisahan

• Menurunnya tingkat depresi

• Memantapkan kesehatan fisik dan mental

• Menjaga stamina tubuh

• Meningkatkan stres

Berikut merupakan akibat dari kekurangan makanan, kecuali…

• Cepat dalam berpikir

• Pertumbuhan terganggu

• Daya tahan tubuh rendah

• Lekas lelah

• Lekas marah

Zat-zat yang mengatur berikut yang tidak berfungsi sebagai pengatur adalah..

• Lemak

• Protein

• Air

• Mineral

• Vitamin

Vitamin yang berperan penting dalam proses reproduksi adalah…

• Vitamin A

• Vitamin C

• Vitamin D

• Vitamin E

• Vitamin K

Bahan makan yang mengandung pengawet sebaiknya dihindari karena karena dapat mengakibatkan penyakit…

• Jantung

• Kanker

• Paru-paru

• Ginjal

• Influenza

Olahraga yang teratur memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh diantaranya…

• Meningkatkan HDL (Kolesterol yang baik)

• Meningkatkan nilai-nilai kekeluargaan

• Meningkatkan nilai-nilai keadilan

• Meningkatkan nilai-nilai sosial

• Meningkatkan gula darah

Minuman keras dapat mengakibatkan hal berikut, kecuali…

• Kemelaratan

• Tindakan kriminal

• Prositusi

• Kejahatan

• Keamanan

Berikut faktor-faktor yang dapat menunjang kesehatan, kecuali….

• Olahraga yang teratur dan benar

• makan dan istirahat yang teratur

• Menjaga kesehatan pribadi dan lingkungan

• Pendidikan yang cukup

• Kebiasaan merokok