Atletismo

1. O Corta Mato Escolar é um bom exemplo de uma corrida:

• de curta distância.

• de velocidade.

• que se realiza em piso de natureza variável.

• que utiliza blocos na partida.

2. Nas corridas de estafetas:

• a passagem do testemunho é feita na zona de transmissão.

• quem recebe o testemunho troca-o de mão e continua a corrida.

• as equipas são constituídas por 4 elementos.

• todas corretas.

3. As estafetas são corridas de:

• resistência.

• obstáculos.

• velocidade.

• todas erradas.

4. O salto em comprimento e o triplo salto são disciplinas:

• da ginástica de aparelhos.

• do atletismo.

• da ginástica acrobática.

• da ginástica rítmica.

5. O Atletismo é uma modalidade desportiva que engloba:

• corridas.

• saltos.

• lançamentos.

• todas corretas.

6. Todos são exemplos de disciplinas do Atletismo, exceto:

• o salto em comprimento.

• o lançamento do peso.

• o salto em extensão no minitrampolim.

• as corridas de estafetas.

7. A partida da corrida de barreiras é idêntica à da corrida de velocidade. A ordem pela qual é dada a partida é:

• “prontos”, “aos seus lugares” e “tiro”.

• “aos seus lugares”, “prontos” e “tiro”.

• “tiro”, “prontos”, “aos seus lugares”

• todas erradas.

8. Na partida das corridas de velocidade, à voz de “prontos”, o corredor:

• eleva as ancas.

• avança os ombros.

• passa de 5 para 4 apoios.

• todas corretas.

9. A ativação geral (“aquecimento”) no início das aulas é fundamental porque:

• aumenta a frequência cardíaca e a chegada de sangue aos músculos.

• aumenta a frequência respiratória que possibilita uma maior captação de oxigénio.

• previne as lesões musculares e articulares, tais como ruturas, distensões e entorses.

• todas corretas.

10. O banho no final da aula é muito importante, pois permite:

• realizar os necessários cuidados higiénicos.

• um maior relaxamento, quer muscular, quer emocional.

• um adequado retorno à calma.

• todas corretas.