Witaminy rozpuszczalne w wodzie

Inna nazwa tej witaminy to kwas askorbinowy

• C

• B₁₂

• H

Witamina C pełni wiele ważnych funkcji w naszym organizmie. Dba przede wszystkim o:

• nasze kości

• nasz wzrok

• naszą odporność

Witamina B1 to

• kwas foliowy

• ryboflawina

• tiamina

• kwas pantotenowy

Ryboflawina to witamina

• B2

• B1

• B12

• B6

Skutkiem niedoboru tiaminy jest

• choroba heine-medina

• choroba beri-beri

• zespół downa

• padaczka

Niedobór ryboflawiny objawia się

• stanami zapalnymi skóry

• pękaniem kącików ust

• łysieniem

• kurzą ślepotą

Witamina PP to inaczej

• kobalamina

• pirydoksyna

• niacyna

• kwas pantotenowy

Cechy witaminy C

• składnik koenzymu

• niezbędna w syntezie kolagenu

• niezbędna do budowy kości i zębów

• wzmacnia mechanizmy odpornościowe

Pelagra spowodowana jest niedoborem

• ryboflawiny

• niacyny

• retinolu

• kalcyferolu

Szkorbut spowodowany jest niedoborem

• kwasu askorbinowego

• niacyny

• retinolu

• kalcyferolu