PJPK TAHUN 4

Namakan aktiviti memanaskan badan dalam gambar di atas

• Lompat katak

• Lompat bintang

• Lompat tali

• Lompat jauh

Tandakan acara dalam permainan olahraga

• Lompat Jauh

• Lari 100 meter

• Ragbi

• Lari 80 meter berpagar

• Senamrobik

Namakan jenis permainan untuk gambar tersebut?

• Bola sepak

• Badminton

• Sepak takraw

• Bola tampar

Apakah kepentingan kita melakukan regangan badan sebelum menjalankan aktiviti?

• supaya dapat bermain dengan seronok
• memastikan badan kita bersedia untuk meneruskan aktiviti
• supaya kaki dan tangan tidak sakit
• agar aktiviti selamat dijalankan

Gaya lompat tinggi dalam gambar di atas

• Gaya gunting ( Scissors)

• Gaya guling sisi ( Wstern Roll)

• Gaya guling (Straddle)

• Gaya Fosbury Flop)

Antara tanda akil baligh bagi seorang lelaki

• Suara menjadi garau

• Rambut menjadi panjang

• Badan semakin gemuk

• Datang haid

Remaja lelaki akan mencapai akil baligh apabila mengalami __________

• Gatal-gatal

• Haid

• Ihtilam

• Kekurangan sel

Apakah yang perlu dilakukan oleh perempuan yang datang haid?

• Menggunakan lampin bayi.

• Menggunakan tuala wanita.

• Menggunakan tuala muka.

• Menggunakan tuala mandi.

Kita melakukan aktiviti _________________________ selepas tamat perlawanan bola tampar.

• memanaskan badan.

• menyejukkan badan

• menyegarkan badan

• merehatkan badan

Apakah acara sukan bagi gambar berikut?

• Lompat galah

• Lompat tinggi

• Lontar peluru

• Lari berpagar