pjok kelas 4

Sikap Kayang bertumpu pada ....

• A. Satu Tangan

• B. Dua Tangan

• C. Satu Kaki

• D. Dua Tangan Dan Dua Kaki

Pemanasan ( Warming up ) Dilaksanakan ....

• A. Sebelum Materi Inti

• B. Sesudah Materi Inti

• C. Ditengah -Tengah Materi Inti

• Saat Beristirahat

Latihan handstand Menguatkan Otot

• A. Leher

• B. Kaki

• C. Lengan

• D. Perut

saat berltiha handstand kaki harus....

• A. Rapat Dan Lurus

• B. Rapat Dan Rileks

• C. Rapat Dan Lutut di tekuk

• D. terbuka dan ditekuk

berjalan dengan sikap kayang sebaiknya memakai alas...

• a. terpal

• b. ubin

• c. rumput

• d. matras

iringan berikut yang tidak sesuai untuk senam irama adalah

• a. musik

• b. vidio

• c. tepukan

• d. ketukan

gerakan melangkah tunggal dilakukan dengan melangkah kaki sebanyak ........ kali

• a. satu

• b. dua

• c. tiga

• d. empat

gerak ayunan ganda artinya .......

• a. mengayunkan lengan dan kaki sebanyak dua kali

• b. gerakan dilakukan dengan dua hitungan

• c. mengayunkan kaki dau kali saja

• d. mengayunkan lengan dua kali saja

mengayun sambil bergandeng tangann dapat dilakukan dengan cara ....

• a, sendiri

• b. berdua

• c. klasikal

• d. berkelompok

cara berjalan pada gerak langkah kuda II adalaah dengan

• a. menapak

• b. melonjak

• c. berjingkat

• d. berinjit-injit