TEMA 5: LA SALUD

1. Tenemos salud cuando nos sentimos bien, y esto ocurre cuando:

• Nuestro cuerpo funciona correctamente pero no nos relacionamos bien con los demás.

• Estamos satisfechos con lo que hacemos y pensamos pero nuestro cuerpo no funciona correctamente.

• Nuestro cuerpo funciona correctamente, nos relacionamos bien con los demás y estamos satisfechos con lo que hacemos y pensamos.

Por lo tanto, qué tres tipos de salud existen:

• La salud física, la salud mental y la salud social.

• La salud física, la salud alimenticia y la salud social.

• La salud química, la salud mental y la salud social.

Selecciona qué tres alimentos son naturales:

• Plátano, yogur y magdalena.

• Manzana, filete y embutido.

• Huevos, pescado y lechuga.

Selecciona los 5 hábitos saludables:

• Para tener una buena salud conviene mantener una adecuada higiene corporal, dormir las horas suficientes, cuidar la postura, hacer ejercicio y ver la TV o jugar a videojuegos durante 3 horas al día.

• Para tener una buena salud conviene mantener una adecuada higiene corporal, dormir las horas suficientes, cuidar la postura, hacer ejercicio y disfrutar de tiempo libre.

• Para tener una buena salud conviene mantener una adecuada higiene corporal, dormir cinco horas, cuidar la postura, hacer ejercicio y disfrutar del tiempo libre.

Conservar un alimento consiste en prepararlo de forma que pueda ser comestible durante mucho tiempo. Algunos métodos para conservar los alimentos en buenas condiciones son:

• El calor, el frío y mediante conservantes.

• Dejar los alimentos al sol, el frío y mediante conservantes.

• El calor, el frío y dejando los alimentos al aire libre durante 3 días.

Otra forma de mantener nuestra salud es evitar ciertos riesgos, como los accidentes. Un accidente es:

• un suceso que ocurre de repente, de forma involuntaria y que nos provoca algún daño o alguna lesión.

• un suceso que me invento para conseguir algo que quiero.

• un suceso que provoco yo mismo de manera intencionada y que nunca nos provoca ningún daño o lesión.

Selecciona 3 cosas que podemos hacer para prevenir accidentes:

• No tomar medicamentos o productos que no sepa qué son, no subir y bajar las escaleras empujando o corriendo y jugar a juegos de lucha libre.

• No tomar medicamentos o productos que no sepa qué son, no subir y bajar las escaleras empujando o corriendo y utilizar el cinturón de seguridad y asiento adecuado.

• Tomar medicamentos o productos que no sepa qué son, subir y bajar las escaleras corriendo y no usar el cinturón de seguridad cuando voy en el coche.

Selecciona la frase correcta sobre las emociones:

• A lo largo de un día, nuestra manera de sentirnos puede cambiar: tenemos distintas emociones. Podemos estar alegres, tristes, con miedo, con vergüenza,...

• Durante un día completo siempre nos sentimos de la misma manera: alegre.

• No existen las emociones por tanto nunca siento felicidad, miedo, tristeza, vergüenza,...

Cuando alguien (o yo mismo) se siente triste...

¿Qué puedo hacer por él?

• Acercarme a él, preguntarle qué le pasa o invitarle a jugar. O sea, ponerme en el lugar del otro y ofrecerle mi ayuda.

• Pasar de esa persona porque no quiero ayudar a nadie.

• Discutir y cabrearme con la otra persona es la mejor opción.

Para controlar las emociones y mejorar nuestro bienestar físico y mental, la respiración y relajación son fundamentales porque:

• Cuánto más agitada esté mi respiración, más relajado estaré.

• Cuánto más relajada esté mi respiración, más agitado o nervioso estaré yo.

• Una respiración tranquila y serena nos ayuda a estar más relajados.