Cuestionario Entrenamiento Hiit

Para eliminar la grasa corporal, se necesita un balance energético negativo, es decir, consumir menos Kcal de las cuales vas a gastar

• Verdadero

• Falso

En el HIIT no se realiza un trabajo aeróbico.

• Verdadero

• Falso

Cuanto mayor es la intensidad del ejercicio, mayor va a ser el impacto a nivel metabólico y mayor va a ser el consumo de kcal para la misma distancia recorrida establecida en el entrenamiento.

• Verdadero

• Falso

Con el HIIT, cuando paramos de entrenar, utilizamos las grasas como sustrato energético para recuperarnos.

• Verdadero

• Falso

Con la escala de Borg no podríamos calcular la intensidad a la que se trabaja porque es subjetivo.

• Verdadero

• Falso

En el HIIT no hay periodos de descanso

• Verdadero

• Falso

HIIt y HIPT se realizan exactamente igual

• Verdadero

• Falso

Si no te introduces en el HIIT de manera progresiva puedes lesionarte

• Verdadero

• Falso

El HIIT no es beneficioso para personas con diabetes tipo 2

• Verdadero

• Falso

El HIIT produce muchos beneficios en mayor tiempo y con mayor cantidad de entrenamiento con respecto a otras modalidades de ejercicio aeróbico

• Verdadero

• Falso