UK 5 MATERI POLA MAKAN SEHAT, BERGIZI, DAN SEIMBANG

Berikut ini yang tidak termasuk dalam triguna makanan adalah…

• Membangun dan memelihara tubuh

• Sumber tenaga

• Memberi rasa kenyang

• Mengatur proses faali tubuh

Zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan itu disebut...

• Gizi

• Lemak

• Karbohidrat

• Vitamin

Zat gizi makanan yang berfungsi sebgai zat tenaga adalah...

• Protein, mimeral dan prebiotik

• Hidrat arang, lemak, dan protein

• Vitamin, mineral, protein, dan air

• Protein, mineral dan air

Seseorang yang rutin mengkonsumsi makanan sehat dengan pola gizi seimbang maka akan lebih kebal terhadap penyakit. Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap...

• Pertumbuhan fisik

• Daya tahan tubuh

• Daya kerja

• Perkembangan mental

Menstabilkan suhu tubuh, menjaga keseimbangan asam-basa, dan memperlancar proses metabolisme tubuh merupakan kegunaan makanan sebagai...

• Pembangun tubuh

• Memberi tenaga

• Mengatur proses faali tubuh

• Pemeliharaan tubuh

Berikut ini yang tidak termasuk kegunaan lemak bagi kesehatan adalah...

• Melarutkan vitamin

• Sumber energi dan tenaga

• Memperlama rasa kenyang

• Menggemukan badan

Bahan makanan sebagai sumber gizi dalam menjaga kesehatan adalah...

• Hati sapi, wortel, paprika

• Kacang tanah, putih telu, jeruk

• Jambu biji, jagung, ikan

• Bekatul, alpukat, kobis

Makanan yang di konsumsi tidak terkena kuman, bibit penyakit atau zat yang dapat mengganggu kesehatan merupakan syarat makanan...

• Bergizi

• Higienis

• Seimbang

• Sehat

Piramida makanan gizi seimbang pada tingkat ketiga menganjurkan kita untuk...

• Mengkonsumsi 8 gelas air putih perhari

• Mengkonsumsi karbohidrat 3 sampai 8 porsi perharu

• Mengkonsumsi sayur 3 sampai 5 poris perhari

• Mengkonsumsi lauk-pauk (protein) 2 samapai 3 porsi perhari

Asupan gizi seimbang dari pola makanan sehat akan memberi energi optimal pada tubuh sehingga dalam melakukan aktivitas tubuh tidak cepat lelah merupakan pengaruh gizi seimbang terhadap...

• Pertumbuhan fisik

• Perkembangan mental

• Daya tahan

• Daya Kerja