Ginástica

A Ginástica de solo e ginástica de aparelhos pertencem à disciplina de:

• Ginástica rítmica

• Ginástica artística

• Trampolins

A ginástica acrobática teve origem a partir:

• Das artes circenses

• Dos jogos medievais

• Dos exercícios físicos realizados pelos soldados da Grécia Antiga

• Dos Jogos na Roma antiga

Quem é considerado o "pai" da ginástica?

• Jean Jacques Rousseau

• Friedrich Ludwig Jahn

• Pehr Henrik Ling

• Nenhuma das opções está correta

Numa apresentação de ginástica, os atletas são pontuados consoante:

• A altura dos saltos

• A dificuldade

• A originalidade

• A execução

• As faltas cometidas ou elementos obrigatórios não executados

Na execução do rolamento à frente engrupado, a ajuda é efectuada:

• Na cabeça

• Nas coxas

• Nas mãos e nos ombros

• Na coxa e na nuca

Em relação à Ginástica de Solo e para o rolamento à frente engrupado devo:

• Manter a queixo junto ao peito.

• Colocar as mãos juntas

• Manter o corpo enrolado como uma bola

• Manter as pernas afastadas.

No que diz respeito ao rolamento à retaguarda engrupado devo:

• Manter o queixo junto ao peito.

• Manter a queixo afastado em relação ao peito

• Flectir os membros Inferiores e fechar o tronco sobre eles

• Colocar as mãos, com as palmas viradas para cima, ao lado na cabeça

No que diz respeito ao rolamento à frente com saída de pernas afastadas devo:

• Colocar as mãos, no solo, à largura dos ombros

• Manter a queixo afastado em relação ao peito.

• Realizar impulsão das pernas, projetando a bacia para a frente e para cima

• Terminar com as pernas fletidas e afastadas

No que diz respeito ao rolamento à retaguarda com saída de pernas afastadas devo:

• Fletir a cabeça para trás, olhando para cima

• Colocar as mãos à largura dos ombros, realizando repulsão com as mãos no solo

• Afastar e estender as pernas, acabando o movimento na posição inicial

• Colocar os braços em extensão, com as palmas das mãos viradas para trás, junto aos ombros

• Desequilibrar o corpo para trás

Relativamente à execução do pino de cabeça devo:

• Colocar a nuca no solo sob forma de apoio

• Formar um triângulo entre as mãos e os cotovelos

• Realizar primeiro a elevação da bacia e depois de cada uma das pernas

• Manter as pernas afastadas e os pés a apontar para o tecto

• Manter os músculos abdominais (anteriores) e nadegueiros (posteriores) contraídos