Trainingslehre Beweglichkeit (KS1 Sport)

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11th - 12th Grade

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Victor Wischnewski

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7 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Durch welchen Faktor wird die Beweglichkeit in einem Gelenk nicht begrenzt?

neuronale Einflüsse

motorische Einheiten

Konstitutionelle Faktoren

Alter & Geschlecht

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Wovon hängt die Dehnfähigkeit des Muskelsystems ab?

Titin

Bindegewebe

Gelenke

Aktin-Myosin

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Was versteht man unter dem Dehnungsreflex?

Kontraktion des gedehnten Muskels, um Dehnung entgegen zu wirken

Hemmung des Antagonisten, um Agonist besser zu dehnen

Kontraktion des Antagonisten, um Agonist zu dehnen

Hemmung motorischer Nervenzellen des gedehnten Muskels bei zu großer Spannung

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

In welchem Zustand ist man am beweglichsten?

Im Dampfbad

nach dem Aufstehen

bei 0°C

nach dem Training

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Media Image

Um welche Art der Beweglichkeit handelt es sich hier?

aktiv-statisch

passiv-statisch

aktiv-dynamisch

passiv-dynamisch

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Welche Trainingsziele kann ich durch Beweglichkeitstraining erreichen?

Verringerung Verletzungsgefahr

Beseitigung muskulärer Dysbalancen

Absenkung der Muskelspannung

Wiederherstellung der Beweglichkeit

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Welche Trainingsmethode zur Verbesserung der Beweglichkeit gibt es nicht?

passiv-dynamisches Dehnen

passiv-statisches Dehnen

aktiv-statisches Dehnen

CR-Stretching