Mes connaissances en activités physiques
Authored by Hélia Chaigneau
Physical Ed
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
45 sec • 1 pt
Combien de temps doit durer un échauffement ?
10 minutes
20 minutes
1 heure
Tout dépend de la durée de la séance et de son intensité
2.
MULTIPLE SELECT QUESTION
45 sec • 1 pt
A quoi sert l'échauffement ?
A améliorer l'efficacité du mouvement
A limiter le risque de blessures
A rien du tout
A se préparer mentalement à l'effort ou au match
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
45 sec • 1 pt
Quel est l'ordre des étapes à réaliser pour un échauffement réussi ?
Renforcement musculaire / Mobilisation cardio-vasculaire / Etirements / Mobilisation articulaire
Mobilisation articulaire / Mobilisation cardio-vasculaire / Etirements / Renforcement musculaire
Mobilisation cardio-vasculaire / Mobilisation articulaire / Renforcement musculaire / Etirements
Etirements / Mobilisation articulaire / Renforcement musculaire / Mobilisation cardio-vasculaire
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
45 sec • 1 pt
A quoi ça sert de mesurer sa fréquence cardiaque (FC) ?
A vérifier que je travaille correctement selon l'objectif que je me suis fixé
A la comparer à celle des autres pour voir qui est le meilleur
A vérifier que l'on n'est pas malade
5.
MULTIPLE SELECT QUESTION
45 sec • 1 pt
Comment peut-on mesurer la fréquence cardiaque ?
A l'aide de mes doigts que je peux placer au niveau de ma carotide
A l'aide d'un oxymètre
A l'aide d'une montre connectée
A l'aide d'un cardiofréquencemètre
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
45 sec • 1 pt
Quand est-il judicieux de prendre sa fréquence cardiaque ?
Uniquement avant l'effort
Uniquement pendant l'effort
Juste après l'effort
Avant / Pendant / Après l'effort
7.
MULTIPLE SELECT QUESTION
45 sec • 1 pt
A quoi cela sert de s'hydrater ?
Cela m'évite de me blesser
Cela me sert à aller plus souvent aux toilettes et donc à louper certains moments du cours
Cela m'aide à être toujours performant(e)
Cela aide mon corps à fonctionner correctement (car il est normalement composé de 60 à 70% d'eau)
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