12

Perbedaan Jalan dengan lari terletak pada…

• A. Cara kaki menapak

• B. Kecondongan badan

• C. Panjang langkah

• D. Memasuki garis finish

Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah . .

• A. Start melayang

• B. Start duduk

• C. Start jongkok

• D. Start berdiri

Letakkan tangan selebar bahu jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba …..

• A. Persiapan awal

• B. Bersedia

• C. Siap

• D. Ya

Menolak ke depan dengan kekuatan penuh atau gerakan meluncur, tetapi jangan melompat

dan badan tetap condong ke depan disertai dengan gerakan lengan yang diayunkan. Hal ini

merupakan startjongkok aba-aba . . . .

• A. Persiapan awal

• B. Siap

• C. Bersedia

• D. Ya

Di bawah ini adalah teknik gerakan lari jarak pendek, kecuali . . . .

• A. Start

• B. Memasuki garis finish

• C. Gerakan lari

• D. Saat melayang

Prinsip lari cepat yaitu berlari pada . . . .

• A. Ujung kaki

• B. Telapak kaki

• C. Menempel tumit

• D. Bola-bola kaki

Posisi badan pada lari jarak pendek adalah . . . .

• A. Tegak lurus

• B. Direbahkan ke belakang

• C. Condong ke depan

• D. Tergantung pada pelari

Ayunan lengan saat melakukan lari jarak pendek adalah . . .

• A. Kuat dan rileks

• B. Kuat dan cepat

• C. Perlahan-lahan

• D. Seirama dengan langkah kaki

Cara memasuki garis finish lari jarak pendek adalah . . .

• A. Hentikan kecepatan saat finish

• B. Melompat ke depan saat finish

• C. Membusungkan dada ke depan

• D. Tidak ada ketentuan

Pelari jarak pendek dinyatakan diskualifikasi pada waktu lomba apabila ….

• A. Lari pada lintasannya sendiri

• B. Lari memotong lintasan lain

• C. Lari pada urutan terakhir

• D. Lari mendahuli atlit lain sebelum memasuki finish