Ujian SEGAK

Apakah maksud SEGAK?

• Standard Kecergasan Jasmani Kebangsaan

• Standard Kemahiran Fizikal Kebangsaan

• Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan

Berdasarkan turutan pelaksanaan ujian SEGAK, apakah ujian yang pertama sekali perlu dilakukan?

• Naik Turun Bangku

• Indeks Jisim Badan

• 2.4km berlari

• Jangkauan Melunjur

Ujian kedua yang perlu dilakukan ialah......

• Jangkauan Melunjur

• Naik Turun Bangku

• Tekan Tubi

• Ringkuk Tubi Separa

Apakah tujuan Ujian SEGAK dijalankan di peringkat sekolah?

• Menggalakkan murid bersenam

• Menguatkan otot dalaman murid

• Mengukur tahap kecergasan fizikal murid

• Melahirkan atlet yang berprestasi

Aktiviti Naik Turun Bangku mengukur komponen kecergasan

Berikut merupakan aktiviti yang meningkatkan daya tahan otot

• Bangkit Tubi

• Dekam Lunjur

• Angkat Tumit

• Tekan Tubi

Antara berikut, yang manakah BUKAN aktiviti dalam Ujian SEGAK?

• Ringkuk Tubi Separa

• BMI

• Naik Turun Kerusi

• Jangkauan Melunjur

Alat berikut digunakan untuk aktiviti ____________

Apakah nama alat ini?

Apakah nama aktiviti tersebut?

• Naik turun kerusi

• Naik turun bangku

• Naik turun platform