Soal kuis Aktivitas Fisik kelas XI

Setiap gerakan tubuh yang dihasilkan oleh otot rangka yang mengeluarkan energi adalah

• Aktivitas fisik

• Aktivitas kebugaran

• Aktivitas mental

• Aktivitas ringan

Aktivitas fisik dibedakan menjadi berapa bagian......

• 1

• 2

• 3

• 4

Berjalan kaki, menyapu lantai, mengasuh adik, mencuci baju, termasuk kedalam aktivitas fisik katagori......

• Ringan

• Sedang

• Berat

• Sangat berat

Puss up, naik turun tangga, angkat berat, membawa belanjaan, fitness termasuk kedalam jenis aktivitas....

• Berat

• Ringan

• Sedang

• Sangat Ringan

Faktor-faktor yang mempengaruhi aktivitas fisik adalah....

• Umur dan jenis kelamin

• Umur dan pola makanan

• Umur, jenis kelamin dan pola makanan

• Umur, jenis kelamin, pola makanan dan penyakit

Segala sesuatu yang melibatkan otot-otot tubuh bergerak berulang kali, seperti berlari, berenang atau senam disebut...

• Anaerobic

• Aerobic

• An aerobic dan aerobic

• Kebugaran jasmani

Dibawah ini adalah manfaat olah raga bagi kesehatan jantung, kecuali....

• Dapat mengurangi resiko penyakit jantung dan stroke

• Dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi (hipertensi)

• Dapat meningkatkan keseimbangan kolesterol

• Dapat mengurangi nyeri punggung

Aktivitas yang membutuhkan tenaga intens dan terus menerus, gerakan otot yang berirama atau kelenturan (fleksibilitas) disebut....

• Aktivitas ringan

• Aktivitas sedang

• Aktivitas berat

• Aktivitas sangat berat

Jenis aktivitas yang kurang tepat dilakukan peserta didik usia SMP/MTs, karena akan mengakibatkan postur tubuh yang kurang baik adalah....

• Aktivitas Ringan

• Aktivitas sedang

• Aktivitas berat

• Aktivitas sangat berat

Aktivitas fisik remaja sampai dewasa meningkat sampai mencapai maksimal pada usia....

• 15-20 tahun

• 20-25

• 25-30

• 30-35