penjaskes

Dalam permainan sepakbola Keterampilan gerak yang dilakukan dengan cara membawa bola menggunakan kaki, baik di daerah sendiri maupun di daerah lawan disebut….

• Menyundul bola

• Mengontrol bola

• Shooting bola

• Menggiring bola

• Menendang bola

Yang tidak termasuk kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak passing bawah adalah….

• Kedua lengan kurang rapat

• Lutut tidak ditekuk

• Ayunan lengan dan meluruskan lutut tidak bersamaan

• Sikap badan rileks

• Tidak diikuti gerakan lanjutan

Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah…

• Kecepatan lari

• Start/pertolakan

• Panjang langkah kaki

• Kecondongan badan

• Koordinasi gerakan

Taktik Penyerangan dalam permainan bulutangkis biasanya akan dilakukan smash-samsh ke lapangan lawan, Jenis smash dalam permainan bulutangkis yang efektif adalah …..

• Arah smash ke orang pertama

• Arah smash ke orang Kedua

• Arah smash diantara kedua pemain

• Arah smash di daerah depan

• Arah smash di daerah samping

Keistimewaan serang jarak jauh pada permainan tenis meja adalah….

• Bola mudah dipukul

• Dapat dipukul dengan keras

• Lawan akan susah mengembalikannya

• Hasil pukulan sangat bervariasi

• Datangnya bola sudah tidak laju lagi

Cara untuk mempertahankan daerah sendiri, dapat mengembalikan shuttlecock ke daerah lawan melewati atas net dan tidak dapat dikembalikan oleh lawan pengertian dari ….

• Menyerang

• Bertahan

• Strategi

• Taktik

• Strategi dan Taktik

Dalam Olahraga Tujuan latihan pemanasan (Warming up) dalam aktivitas gerak ritmik, kecuali…

• Menaikkan denyut jantung

• Mempersiapkan otot-otot dan persendian

• Meningkatkan sirkulasi cairan tubuh

• Menurunkan suhu tubuh

• Mempersiapkan diri secara psikologis

Tahapan yang baik untuk menciptakan hasil lompat tinggi yang maksimal, seorang atlit harus menguasai tahapan yang baik. Yang tidak termasuk tahapan-tahapan teknik lompat tinggi adalah….

• Awalan/ancang-ancang

• Tumpuan/tolakan

• Melewati mistar

• Menjaga keseimbangan

• Mendarat

Gaya tolak peluru dengan awalan membelakangi sudut lemparan di namakan….

• Gaya Ortodoks

• Gaya O’Brian

• Gaya Straddle

• Gaya Side arm

• Gaya Baterfly

Dalam perlombaan lempar lembing, apabila jatuhnya lembing di luar sektor lemparan, maka lemparan tersebut dinyatakan….

• Lemparan yang sah

• Lemparan yang tidak sah

• Lemparan di ulangi

• Pelempar diberi peringatan

• Pelempar diberi teguran