wf.@ - kl. 4 Zdrowe odżywianie

Które ze stwierdzeń jest zgodne z zasadami zdrowego stylu życia

• codzienne ćwiczenia

• jedzenie codziennie tabliczki czekolady

• spędzanie minimum 3 godzin przed komputerem

Podstawę - parter piramidy żywieniowej stanowi:

• ryby

• mleko i jego przetwory

• warzywa i owoce

• aktywność fizyczna

Dlaczego powinno sie ograniczyć spożywanie soli?

• sól niszczy szkliwo i sprzyja powstawaniu próchnicy

• sól powoduje nadciśnienie i zatrzymywanie zbyt dużej ilości wody w organizmie

• spozywanie soli powoduje starzenie organizmu

• sól powoduje łamliwość kości

Wybierz najzdrowszy zestaw na drugie śniadanie.

• Chipsy i cola

• Grahamka i niesłodzony jogurt

• Pączek i kefir

• Sok owocowy i bułka z szynką

W tej piramidzie żywienia powinno się

• wymienić miejscami piętro warzyw z piętrem nabiału

• zostawić tak jak jest - jest dobra

• wymienić miejscami piętro warzyw z piętrem "zbożowym"

• przesunąć kiełbasę o 1 piętro niżej, do mięs

Powinniśmy jeść raczej tłuszcze zwierzęce niż roślinne

• prawda

• fałsz

Jaką co najmniej ilość wody powinno wypijać dziecko w ciągu dnia?

• 3 szklanki do posiłków

• 6 szklanek

• 12 szklanek

Co sprzyja tyciu?

• Spożywanie dużej ilości owoców i warzyw.
• Spożywanie dużej ilości produktów mlecznych.
• Spożywanie dużej ilości słodyczy i tłuszczu.
• Spożywanie produktów pełnoziarnistych.

Jak nazywa się ten schemat?

• Piramida żywieniowa
• Piramida jedzeniowa
• Trójkąt odżywczy
• Trójkąt witaminowy

Jakie produkty znajdują się na szczycie piramidy zdrowego odżywiania?

• mięso
• warzywa i owoce
• produkty mleczne
• oleje zawierające nienasycone oleje tłuszczowe