Alimentação Saudável

Quantas refeições devemos fazer por dia?

• 3 refeições principais e 3 lanches.

• 3 refeições principais e 2 lanches.

• 2 refeições principais e 3 lanches.

• 1 refeição principal e 3 lanches.

Qual é a refeição mais importante do dia?

• Jantar.

• Pequeno-almoço.

• Almoço.

• Lanche da manhã.

Quantos litros de água devemos beber por dia no mínimo?

• 1 litro.

• 1,5 litros.

• 2 litros.

• 5 litros.

Para ter uma Alimentação Saudável, devemos fazer refeições:

• Completas e desequilibradas.

• Com muita comida.

• Completas, mas pouco variadas.

• Completas, equilibradas e variadas.

Qual destas bebidas contém maior quantidade de açúcar?

• Sumo de laranja natural.

• Água.

• Refrigerantes.

• Leite.

Qual é o principal acompanhamento que todas as refeições devem conter?

• Massa.

• Batatas fritas.

• Saladas e legumes.

• Arroz.

O que não deves comer diariamente?

• Sopa.

• Saladas.

• Fruta.

• Guloseimas.

Devemos beber água, porque...

• é uma bebida saudável e económica.

• é a melhor bebida para repor os líquidos no nosso corpo.

• é a melhor bebida.

• todas as respostas estão certas.

Uma consequência de uma má alimentação é...

• a obesidade.

• a anemia.

• o reumatismo.

• a insónia.

Qual destes alimentos podes comer em maior quantidade?

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