VALORACIÓN FÍSICA

SON PRUEBAS QUE SE REALIZAN PARA MEDIR Y VALORAR LAS CAPACIDADES FÍSICAS

• TEST FÍSICOS

• TEST FÍSICOS Y PEDAGÓGICOS

• VALORACIÓN Y MEDICIÓN

• EVALUACIÓN FÍSICA

PROCESO PARA RECOLECTAR INFORMACIÓN NUMÉRICA

• VALORACIÓN

• MEDICIÓN

• PRUEBAS

• TEST FÍSICOS

COMPONENTES DE UNA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO

• VOLUMEN,DENSIDAD, INTENSIDAD,VOLUMEN TOTAL

• FASE INICIAL, FASE CENTRAL, FASE FINAL

• MÉTODOS , MEDIOS, OBJETIVOS, TEMA

• VOLUMEN,DENSIDAD, INTENSIDAD,MÉTODOS , MEDIOS, OBJETIVOS, TEMA

CLASES DE VELOCIDAD

• DE REACCIÓN, GESTUAL, DE FUERZA, DE RESISTENCIA

• GESTUAL, DESPLAZAMIENTO, REACCIÓN

• ACELERACIÓN, MÁXIMA, GESTUAL, REACCIÓN, RESISTENCIA, DESPLAZAMIENTO

• EXPLOSIVA, FUGAZ, COMPLEJA, AEROBICA Y ANAEROBICA

?COMO SE EVALÚA LA VELOCIDAD?

• DIVIDIR LA DISTANCIA RECORRIDA ENTRE EL TIEMPO

• POR MEDIO DE TESTS FÍSICOS

• MIDIENDO LA DISTANCIA Y PROBANDO LA RESISTENCIA

• MIDIENDO LA DISTANCIA RECORRIDA MAS EL TIEMPO

LA (a)   ES UNA CAPACIDAD FÍSICA BÁSICA QUE PERMITE LLEVAR A CABO UNA ACTIVIDAD O ESFUERZO DURANTE EL MAYOR TIEMPO POSIBLE

SE DEFINE COMO LA CAPACIDAD DEL ORGANISMO PARA FUNCIONAR EFICIENTEMENTE Y LLEVAR ACTIVIDADES SOSTENIDAS CON POCO ESFUERZO

• RESISTENCIA AEROBICA Y ANAEROBICA

• RESISTENCIA ANAEROBICA LÀCTICA

• RESISTENCIA ANAEROBICA GALACTICA

• RESISTENCIA AEROBICA

COMO SE TRABAJA LA RESISTENCIA AEROBICA¿

• MANTENIENDO UN ESFUERZO PROLONGADO A UNA INTENSIDAD MEDIA O BAJA

• MANTENIENDO UN ESFUERZO PROLONGADO A UNA DENSIDAD MEDIA O BAJA

• MANTENIENDO UN ESFUERZO PROLONGADO A UNA INTENSIDAD MEDIA O ALTA

• MANTENIENDO UN ESFUERZO NO PROLONGADO SIN INTENSIDAD

COMPONENTES DIDACTICOS DE UNA SESION

• FASE INICIAL, CENTRAL Y FINAL

• MÉTODOS, MEDIOS, OBJETIVOS, TEMA, OBSERVACIONES

• INTENSIDAD, DENSIDAD Y VOLUMEN

• MÉTODOS, INTENSIDAD, OBJETIVOS, FASE INICIAL, VOLUMEN

La (a)   se trata de un tipo de resistencia que consiste en ejecutar acciones motrices a máxima intensidad durante un período corto de tiempo, aproximadamente entre 5 y 15-20 segundos. ... Con este tipo de resistencia no hay sustancias de desecho como el ácido láctico.