LATIHAN SOAL PAT PJOK KELAS 8

Permainan yang dapat digunakan untuk melatih daya tahan adalah ....

• gerobak dorong

• jalan kepiting

• loncat tali

• bermain naik becak

Tujuan pemanasan sebelum melakukan olahraga adalah ....

• memperlancar pencernaan

• menghindari kecelakaan

• melancarkan pernapasaan

• menaikkan suhu tubuh dan menghindari cedera

Semakin stabil detak jantung kita saat berolahraga, maka ....

• semakin baik pula kekuatan otot kita

• semakin baik pula kecepatan kita

• semakin baik kebugaran jantung dan paru kita

• semakin cepat kita dalam melakukan aktivitas

Berlari joging dilakukan dengan kecepatan yang ....

• Pelan

• Sedang

• Cepat

• Maksimal

Perhatikan gambar berikut,

Jenis latihan pada gambar di adalah ....

• squat thrust

• handstand

• headstand

• Kayang

Yang termasuk kedalam permainan bola besar adalah

• Golf

• Kasti

• Bola tangan

• Tenis meja

Ketika bermain voli, Made tanpa sengaja menerima bola menggunakan kaki maka ....

• regu Made akan mendapatkan hukuman

• bola dianggap mati

• bola tetap hidup dan dapat terus dimainkan

• bola tidak sah dan regu lawan mendapatkan nilai

Jika salah satu kaki menginjak garis lapangan saat melakukan servis dalam permainan bola voli, maka ....

• servis boleh diulang

• servis digantikan oleh teman satu regunya

• servis dianggap gagal

• bola hidup dan permainan dilanjutkan

Gerakan mengoper bola yang efektif menggunakan ....

• kaki bagian luar

• kaki bagian dalam

• ujung kaki

• punggung kaki

Pergantian tempat dalam permainan kasti terjadi jika regu penjaga berhasil menangkap bola secara langsung sebanyak ....

• 1 kali

• 2 kali

• 3 kali

• 4 kali