PH PJOK Tema 7

Yang termasuk gerak dasar renang adalah ....

• a. latihan gaya renang

• b. loncat indah

• c. meluncur

• d. tenggelam

Tujuan gerakan water trappen adalah ....

• a. menyelam

• b. mengapung

• c. meluncur

• d. berenang

Gerakan yang tidak benar pada saat meluncur tanpa menggunakan gerakan kaki adalah ....

• a. badan tegak lurus permukaan air

• b. berdiri dengan satu kaki

• c. kaki satu ditekuk ditempelkan ke dinding

• d. membungkukkan badan ke depan

Gerakan meluncur berguna untuk melatih ....

• a. daya tahan

• b. kekuatan

• c. keseimbangan

• d. ketangkasan

Berenang di bagian tepi adalah aturan saat berlibur ke ....

• a. taman

• b. pantai

• c. gunung

• d. bukit

Anak-anak bisa berlatih renang di ....

• a. kolam dangkal

• b. mana saja

• c. sungai dalam

• d. tengah laut

Aturan di pantai, misalnya ....

• a. berjalan hati-hati

• b. memancing di atas kapal laut

• c. menyingkirkan benda-benda berbahaya

• d. tidak berenang terlalu ke tengah

Gerakan pemanasan sebelum berenang dilakukan untuk menghindari ...

• a. sehat

• b. kuat

• c. kram

• d. jatuh

Sebelum berenang kita harus melakukan ....

• a. SKJ

• b. senam ritmik

• c. senam ketangkasan

• d. pemanasan

Sehabis berenang sebaiknya kita membersihkan tubuh dengan sabun antiseptik supaya ....

• a. bebas kuman

• b. kulit halus

• c. kulit kencang

• d. wangi