345 GYM ED. FÍSICA

Elije la opción correcta

• La movilidad está dada por la elasticidad y flexibilidad

• La elasticidad está dada por la movilidad y flexibilidad

• La flexibilidad esta dada por la elasticidad y la movilidad

Las cualidades condicionales son:

• Fuerza, resistencia y coordinación.

• Flexibilidad, fuerza y resistencia.

• Velocidad, resistencia y fuerza.

• Coordinación, fuerza y flexibilidad

Las cualidades físicas son:

• Cualidades coordinativas, condicionales y flexibilidad.

• Resistencia, coordinación y flexibilidad.

• Cualidades condicionales y flexibilidad.

La movilidad es la capacidad de una articulación de alcanzar movimientos amplios.

• Verdadero

• Falso

La elasticidad es la capacidad de músculos, tendones y ligamentos para alcanzar la mayor amplitud de movimiento.

• Verdadero

• Falso

¿En que beneficia la flexibilidad a la gimnasta?

• Facilita el aprendizaje de distintas técnicas.

• Evita lesiones

• Permite fluidez de movimientos...

• Todas son correctas

Factor que influyen en la flexibilidad.

• Edad

• Fuerza

• Clima

• Todas son correctas

La flexibilidad puede ser:

• Estática o dinámica

• Elástica o movible

• Interna o externa

Flexibilidad estática

• Consiste en estirar una parte del cuerpo buscando mayor amplitud y sostenerlo por un tiempo determinado

• Consiste en que otra persona sostenga estirada una parte de mi cuerpo buscando una mayor amplitud

• Todas son correctas

Flexibilidad dinámica:

• Otra persona moviliza una parte de mi cuerpo buscando la mayor amplitud

• Realizar movimientos oscilatorios de una parte de mi cuerpo en forma reiterada buscando la mayor amplitud