Le Sommeil

Quelles sont les différentes phases du sommeil ?

• Le sommeil rapide

• Le sommeil paradoxal

• Le sommeil lent et profond

• Le sommeil lourd

• Le sommeil léger

Quel est le temps moyen d'une nuit de sommeil ?

• 6 heures

• 8 heures

• 10 heures

Combien d'années passe t'on à dormir ?

• 10 ans

• 15 ans

• 20 ans

• 25 ans

La nuit est une succession de ... cycles de sommeil !

• 3 à 4

• 4 à 5

• 5 à 6

La durée de sommeil :

• Diminue avec l'âge

• Augmente avec l'âge

Dans quel stade les rêves aux scénarios les plus élaborés surviennent ?

• Le sommeil paradoxal

• Le sommeil lent

• Le sommeil profond et léger

Des nuits de moins de 6 heures augmente

• L'attention de 15 %

• Le risque d'attraper un Rhume de 4 %

• La perte de l'équilibre de 10 %

• Le risque de diabete de type 2 de 28 %

• Le risque de crise cardiaque de 20 %

Quelle est la durée d'un cycle de sommeil ?

• 30 minutes

• 60 minutes

• 90 minutes

• 120 minutes

Le sommeil lent profond a un rôle majeur dans ...

• L'Adaptation à l'environnement

• L' Augmentation des capacités intellectuelles

• Récupération Physique

• La Restauration de l'Energie

Quel est la température du corps lors d'une nuit de sommeil ?

• 35°

• 36°

• 37°

• 38°