FLEXIBILIDAD

¿Que es la FLEXIBILIDAD?

• Capacidad de realizar un movimiento de GRAN AMPLITUD.

• Estado de inmovilidad de un cuerpo, sometido únicamente a la acción de la gravedad.

• Aplicación de esta capacidad física sobre algo.

• Capacidad física para realizar un trabajo o un movimiento.

¿Que necesitamos para una buena FLEXIBILIDAD?

• Elasticidad de los músculos.

• Fuerza

• Resistencia.

• Movilidad Articular

¿En que momentos de nuestra vida es importante la FLEXIBILIDAD?

• vida social

• Vida cotidiana

• vida deportiva

• Vida diaria

¿Selecciona un ejemplo de la vida cotidiana?

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¿Selecciona en que momentos de nuestra vida deportiva?

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¿Tipos de flexibilidad según el tipo de estiramiento?

• Estática

• Rápida

• Dinámica

• Ligera

¿Selecciona que imágenes son de tipo de flexibilidad estática (sin movimiento)?

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¿Selecciona que imágenes son de tipo de flexibilidad Dinámica (con movimiento)?

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¿Tipos de flexibilidad, según el tipo de fuerza que provoca es estiramiento?

• Activa

• reacción

• Pasiva

• Gestual

¿Selecciona que imágenes son de tipo de flexibilidad pasiva?

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