Hábitos alimenticios

¿Cuál no es un consejo para que el/la niñ@ sea más san@?

• Aumentar el consumo de verduras, frutas y legumbres

• Consumir más sal

• Preferir las carnes como el pescado, pavo y pollo.

• Aumentar el consumo de leche, de bajo contenido graso.

¿Qué es la alimentación balanceada?

• Comer de todo

• Comer de todo pero en pequeñas cantidades

• Hacer 5 comidas al día

• Ingerir todos los alimentos necesarios para estar sano y bien nutrido pero de forma equilibrada

¿Qué es lo primero que hay que hacer para implementar una buena alimentación infantil?

• Establecer un horario de comidas

• Ir al super y comprar alimentos ecológicos

• Dejarse guiar por los anuncios de comida de la televisión

• Comer mucha fruta

¿Qué no hay que hacer mientras se come?

• Todas son correctas

• Jugar

• Estar con el ordenador

• Ver la TV

¿Qué podemos incluir en la mochila de los peques?

• Bollicao

• Frutas, queso

• Galletas

• Chucherías o bolsas de patata

Elige la respuesta más correcta

• Preferentemente grandes cantidades de comida

• Preferentemente pequeñas cantidades de comida

• Comer primero un poco, descansar y seguir comiendo

• Comer lo que se quiera cuando se quiera

¿Cuál es un hábito saludable?

• Ejercicio y ducha rápida

• Desperezarse antes de salir de la cama

• Aprender a vivir sin prisa

• Todas son correctas

Cuàntas horas diarias duermes

• 4 horas diarias

• entre 5 y 6 horas diarias

• entre 7 y 8 horas diarias

• Màs de 8 horas diarias.

Qué tipo de comida te da vitaminas?

• frutas y vegetales
• proteina y carbohidratos
• grasas sanas

Que tipo de comida es la pasta?

• proteina
• lacteos
• carbohidrato