Piramida żywienia / węglowodany

Czy w zaleceniach zdrowego żywienia po posiłkach, szczególnie słodkich, należy myć zęby?

• tak

• nie

• nie wiem

• mycie zębów, to strata czasu

Ile posiłków dziennie jest zalecane, jako optymalne i służące zdrowiu?

• 2

• 3

• 5

• 7

Organizm najlepiej nawadniać:

• słodzonymi napojami

• słodzoną herbatą

• wodą

• sokami

Gorsze samopoczucie, osłabienie organizmu, mniejsza zdolności do koncentracji uwagi w przyswajaniu nowych wiadomości, to oznaki:

• braku snu

• odwodnienia

• głodu

• choroby

Owoce i warzywa, to główne źródło:

• cukru

• tłuszczu

• białka

• witamin

Węglowodany to:

• cukry

• tłuszcze

• białko

• witaminy

Co jest podstawą piramidy żywienia:

(a)  

Dobrym źródłem wapnia, niezbędnego w budowie kości jest:

• chleb

• woda

• jogurt naturalny

• batony

Białka w diecie dostarczają:

• ryby

• mięso

• jaja

• warzywa strąkowe

Orzechy są dobrym źródłem:

• białka

• tłuszczu

• cukru

• wody