Aptidão Física, Desporto e Saúde

O que é a Educação Física?

• Uma modalidade

• Um desporto

• Uma filosofia de vida

• Uma disciplina

Para que serve a Educação Física?

• Para ficar musculado

• Para emagrecer

• Para um desenvolvimento integral do ser humano

• Nenhuma das opções está correta

A prática do exercício físico provoca:

• Dores de cabeça

• Melhorias do ponto de vista motor, cognitivo e de relação com os outros

• Ganho de massa adiposa

• Todas as opções estão corretas

Qual é o objetivo da Educação Física?

• Aprender a dominar o corpo

• Aprender as habilidades das várias modalidades desportivas

• Melhorar o nível das capacidades motoras

• Todas as opções estão corretas

A aula de Educação Física realiza-se em espaços específicos, que podem ser ___________ e ________________.

Por questões de segurança, se tens cabelo comprido, tens de usar um elástico/fita a prendê-lo.

• Verdadeiro

• Falso

Nas aulas de Educação Física o essencial é um equipamento confortável, como por exemplo, uns calções largos, a cair pela cinta abaixo, e um top, para evitar o calor.

• Verdadeiro

• Falso

A Aptidão Física e a Saúde estão interligados e dependem de vários fatores, com o estilo de vida, hereditariedade, meio ambiente e caraterísticas pessoais.

• Verdadeiro

• Falso

A Saúde é "um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente ausência de afeções e enfermidades"

• Verdadeiro

• Falso

Aptidão física associada à saúde pode ser definida como "a capacidade de realizar as tarefas diárias com vigor e associadas a um risco reduzido de desenvolvimento de doenças hipocinéticas (associadas ao sedentarismo)."

• Verdadeiro

• Falso