Jdt-quiz

1).Servis

2).Passing ( bawah dan atas)

3).Umpan

4).Smash

5).Block

6). Receive

7). Timer

Pertanyaan diatas yang merupakan unsur yang

harus dipenuhi dari yang bukan variasi dan

kombinasi rangkaian latihan permainan bola

voly yaitu ....

• 1),2),3),5)

• 2),3),5),7)

• 1),2),4),6)

• 2),4),6)

• 7)

Bentuk permainan persiapan yang ideal untuk permainan bola voli memungkinkan adanya

peningkatan menuju pertandingan yang

berlangsung cepat dan memeras tenaga ....

• Permainan passing bola

• Permainan lempar tangkap bola

• Permainan memantulkan bola

• Permainan membendung bola

• Permainan melambungkan bola

Usaha seorang pemain bola voli untuk menerima atau memainkan bola yang datang dari daerah kawan atau teman suaraku disebut...

• Receive

• Spike

• Passing

• Umpan

• Servis

Bola ada di luar permainan dalam permainan bola voli jika...

• Terjadinya pelanggaran

• Bola menyangkut net

• Peluit dibunyikan wasit

• Bola keluar lapangan permainan

• Jawaban ABC dan D benar

Permainan bola voli jika kedua Tim mendapat nilai 24 sama dinyatakan deuce berarti untuk mencapai kemenangan harus...

• Mencari selisih dua angka atau poin lagi

• Bermain mencari nilai yang ditentukan

• Bermain sampai mendapat nilai banyak

• Diundi saja biar gak capek

• Divoting oleh wasit saja siapa yang menang

Seseorang yang memiliki daya tahan paru jantung yang baik walaupun melakukan serangkaian kegiatan...

• Tidak akan cepat kelelahan

• Mudah kecapean

• Memerlukan minum yang banyak

• Perlu istirahat yang banyak

• Butuh tenaga ekstra yang lebih

Intensitas latihan untuk pembakaran lemak adalah...

• 80 sampai 90% denyut jantung maksimal

• 75 sampai 85% denyut Jantung maksimal

• 70 sampai 80% denyut jantung maksimal

• 65 sampai 75% denyut jantung maksimal

• 60 sampai 70% denyut jantung maksimal

1). Koordinasi

2). Keseimbangan

3). Kecepatan

4). Kecepatan reaksi

5). Kelincahan

6). Ketepatan dan power

Dari pernyataan tersebut di atas yang merupakan kebugaran Jasmani yang berhubungan dengan keterampilan yaitu...

• 135

• 1235

• 12345

• 246

• Semua benar

Lemak Tubuh normal untuk putri adalah...

• 25 sampai 30%

• 20 sampai 25%

• 15 sampai 20%

• 10 sampai 15%

• 5 sampai 10%

Kebugaran Jasmani yang berhubungan dengan kesehatan terdiri dari: cardio respirasi ,kekuatan otot, daya tahan otot, fleksibel dan komposisi tubuh ,kecepatan reaksi koordinasi. yang berhubungan dengan kebugaran Jasmani yang berhubungan dengan kesehatan yaitu ...

• Cardio respirasi

• Fleksibel dan komposisi tubuh

• Daya tahan otot

• Kekuatan otot

• Kecepatan reaksi koordinasi