PJOK KELAS 8 *Aktivitas Air*

Manusia sudah dapat berenang sejak zaman prasejarah bukti ini dapat di temukan di gua perenang...

• Inggris

• Mesir Barat daya

• India

• Asia

Gambar diatas menunjukkan renang gaya...

• Bebas

• Dolpin

• Punggung

• Dada

Gambar diatas menunjukkan gerakan ....dalam gaya dada

• Posisi Tubuh

• Posisi Kaki

• Posisi Tangan

• Posisi Pinggang

Gambar diatas menunjukkan gerakan ....pada renang gaya dada

• Teknik gerakan kaki

• Teknik gerakan tangan

• Teknik gerakan pinggang

• Teknik gerakan punggung

Gambar diatas adalah tahapan gerakan ...

• Kaki

• Tangan

• Punggung

• Pinggang

Gambar diatas menunjukkan gerakan ....

• Tangan

• Pengambilan nafas

• Kaki

• Posisi tubuh

Sebelum melakukan aktivitas air, sebaiknya kamu melakukan . . . .

• pemanasan

• pendinginan

• senam

• Berlari

Posisi renang gaya dada adalah…

• kepala lebih tinggi dari permukaan air

• sejajar dengan permukaan air

• kaki lebih tinggi dari permukaan air

• badan menyamping

Gerakan kaki renang gaya dada adalah

• ke depan belakang secara bersamaan

• ke depan belakang secara bergantian

• naik turun secara bersamaan

• naik turun secara bergantian

Ada 3 fase pada gerakan rotasi tangan renang gaya dada yaitu...

• fase menarik, mendorong, istirahat

• fase menarik, mendorong, lanjutan

• fase istirahat, membuka, mendorong

• fase menarik, istirahat, lanjutan