Educacion Fisica V

Que resistencia se trabajo en las sesiones de clase del segundo periodo academico

Los aerobicos se caracterizan por:

• Implementar Musica, dodne se realiza pasos acordes a ella

• Secuencia de pasos, lo que es necesario la memorizacion y el aprendizaje de cada uno.

• Elaboracion de secuencias o coreografias de pasos, implementando la musica y ejecutando estos movimientos de forma fluida.

en aerobics un bloque esta compuesto por:

• 32 tiempos

• 8 tiempos

• 4 pasos

Mencione 3 pasos basicos de aerobics

Para Que se Realiza Una marcha antes de iniciar un Bloque

• para ayudar a memorizar el orden del siguiente bloque

• Para diferenciar un bloque de otro, y su vez para memorizar los pasos siguientes

• Porquee esta establecido en la gimnasia aerobica cada esquema debe tener una marcha

cuantos tiempos tiene un paso en V

• 8 tiempos si se repite la V

• 16 tiempos

• 4 tiempos

Los aerobics permiten fortalecer la capacidad

• Ritmica

• Coordinativa

• Coordinativa- rimtica

• Condicional-coordinativa

Escriba un bloque sin marchas intermedias

Las capacidades Fisicas Son

• Capacidades Coordinativas, Capacidades condicionales

• Ritmo, equilibrio, acoplamiento, diferenciacion

• Velocidad, resistencia, flexibilidad, fuerza,Ritmo, equilibrio, acoplamiento, diferenciacion

La resistencia aerobica es :

• Todo ejercicio que se haga con suficiente oxigeno

• Todo ejercicio que se haga con poco oxigeno (fatiga)

• Todo clase de ejercicios segun la intensidad