LONTAR PELURU (1A)

Nyatakan nama acara padang ini.

• Melempar Cakera

• Lontar Peluru

• Lompat Kijang

• Lompat Tinggi

Gaya Parry O’Brien diperkenalkan oleh

• Valeriy Brumel

• Randy Barnes

• Javier Sotomayor

• William Patrick (Parry) O’Brien

Gaya lontaran ini diperkenalkan pada_________.

• tahun 1950-an

• tahun 1970

• tahun 1990

• tahun 2000

Gaya Parry O’Brien juga dikenali sebagai ____________.

• gaya lontar berdiri

• gaya lunsur selangkah

• gaya gelongsoran.

Gelongsoran berfungsi untuk menghasilkan daya eksplosif pada ‘‘kedudukan kuasa’’ (power position) selepas melontar peluru ke kawasan lontaran.

• Ya

• Tidak

Dalam acara lontar peluru, Gaya O’Brien merupakan teknik lontaran yang popular hingga ke hari ini. Antara berikut, yang manakah fasa-fasa dalam kemahiran lontaran mengikut urutan yang betul ?

• Fasa pesediaan →Fasa gelongsoran→Fasa pemulihan→Fasa lontaran

• Fasa pesediaan →Fasa lontaran→Fasa gelongsoran→Fasa pemulihan

• Fasa pesediaan →Fasa gelongsoran→Fasa lontaran→Fasa pemulihan

• Fasa pemulihan →Fasa persediaan→Fasa gelongsor→Fasa lontaran

Latihan Ansur Maju Gelongsoran dalam Lontar Peluru

1. Lakukan gelongsoran sepanjang garisan.

2. Berhenti pada kedudukan ‘‘power position’’.

• Ansur Maju 1

• Ansur Maju 2

• Ansur Maju 3

• Murid membelakangkan kawasan balingan.
• Siku kanan difleksi dan diangkat 90 $\degree$   daripada badan.
• Bongkokkan badan. Tangan kanan memegang peluru rapat menyentuh leher di bawah telinga.

• Fasa Persediaan

• Fasa Gelongsoran

• Fasa Lontaran

• Fasa Pemulihan

Pada sudut berapakah peluru dilepaskan untuk menghasilkan lontaran yang baik dalam acara lontar peluru

• 90^o

• 55^o

• 45^o

• 35^o

Rajah menunjukkan gelanggang acara lontar peluru. Mengapakah lontaran seseorang dikira batal?

• peserta menyentuh papan penahan semasa membuat lontaran

• peserta keluar melalui bahagian belakang sektor lontaran selepas membuat lontaran

• peluru dilontar dalam kawasan sektor lontaran

• menggunakan saiz peluru mengikut kategori