PJOK KELAS 5 SEMESTER 2

Senam yang diiringi dengan musik disebut senam ....

• irama

• ketangkasan

• lantai

• dasar

Senam ritmik dapat dibagi menjadi dua, yaitu ....

• lantai dan ketangkasan

• alat dan tanpa alat

• kebugaran dan aerobik

• cepat dan lambat

Perhatikan unsur-unsur berikut!

(1) Kelentukan.

(2) Ketepatan dengan irama.

(3) Kontinuitas.

(4) Kecepatan gerak.

Unsur yang tidak dibutuhkan ketika melakukan senam irama ditunjukkan oleh nomor ....

• (1)

• (2)

• (3)

• (4)

Sikap badan ketika senam berhenti baik untuk pergantian gerak kombinasi maupun gerak akhir dengan selesainya suatu irama merupakan gerakan dasar ....

• langkah

• sikap badan

• step

• loncat

Salah satu gerakan senam irama yang paling mudah dipelajari yaitu ....

• langkah zig-zag

• jalan jinjit

• langkah panjang

• langkah biasa

Berpindahnya salah satu kaki belakang ke depan kaki yang lainnya, dengan berbagai variasi merupakan gerakan dasar ....

• langkah

• loncat

• sikap badan

• step

Penekanan yang tidak diberikan dalam melakukan senam irama adalah ....

• keindahan gerakannya

• ketepatan gerak dan irama

• kecepatan gerak

• keharmonisan dan kelentukan tubuh

Untuk melakukan teknik gerak langkah kaki dengan benar, sikap pada tahap persiapan adalah ....

• miring ke kiri

• miring ke kanan

• condong ke depan

• berdiri sikap tegak

Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut ini !

(1) Menguatkan otot-otot lengan dan bahu,

(2) Memperkecil risiko cidera.

(3) Membentuk otot lengan.

(4) Meredakan rasa capek.

Tujuan gerakan pemanasan ditunjukkan oleh nomor ....

• (1)

• (2)

• (3)

• (4)

Kelentukan tubuh dalam gerakan akan diperoleh berkat ....

• kerja keras

• kerja sama

• usaha

• latihan