Persiapan PAT 2 PJOK 7

Gerak langkah kaki yang menggunakan irama 3/4 atau 4/4 adalah

• balance pass

• bitjrek pass

• loop pass

• chest pass

Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk

• menambah semangat gerakan

• memvariasikan gerakan

• memvariasikan langkah

• menambah gaya

1) Irama

2) Musik

3) Kelentukan tubuh

4) Keselarasan

5) Kontinuitas gerakan

Yang termasuk tekanan yang harus diberikan pada senam irama adalah

• 1,2,4

• 1,3,5

• 1,4,5

• 2,3,4

1) Kaki mengeper pada sendi lutut

2) Gerakan dilakukan dengan rileks

3) Gerakan disesuaikan dengan irama

Faktor-faktor di atas terdapat pada jenis langkah

• langkah keseimbangan

• langkah biasa

• langkah rapat

• langkah rapat dan biasa

Tekanan yang harus diberikan dalam senam ritmik adalah

• kekuatan tubuh

• koordinasi gerak

• kelenturan tubuh

• ketetapan gerak

Awalan gerakan saat melakukan ayunan satu lengan melingkar di atas kepala adalah

• tegak langkah kaki kiri, kedua lengan lurus ke depan

• tegak langkah kaki kiri, kedua lengan terentang

• tegak langkah kaki kiri, kedua lengan di samping badan

• tegak langkah kaki kiri, kedua lengan ke atas

Aktivitas ritmik merupakan bagian dari cabang olahraga

• permainan

• senam

• atletik

• beladiri

Galoppass dalam senam irama disebut juga

• langkah biasa

• langkah depan

• langkah rapat

• langkah ke belakang

Manfaat senam irama, kecuali

• dapat membakar lemak berlebihan dalam tubuh

• meningkatkan daya tahan jantung

• merupakan suatu program penurun berat badan

• membentuk, teratur dan lincah

Loopspass dalam senam irama disebut juga

• langkah biasa

• langkah rapat

• langkah depan

• langkah silang