Pendidikan Jasmani Kesihatan Tingkatan 2

Tandakan (/) pada pernyataan yang betul tentang urutan perlakuan menghambur ke udara sambil membuat putaran 90 darjah.

• (1) Berlari dengan kelajuan terkawal

• (1) Berlari dengan langkah yang luas

Tandakan (/) pada pernyataan yang betul tentang urutan perlakuan menghambur ke udara sambil membuat putaran 90 darjah.

• (2) Melonjak dengan dua belah kaki

• (2) Melompat dengan hujung kaki

Tandakan (/) pada pernyataan yang betul tentang urutan perlakuan menghambur ke udara sambil membuat putaran 90 darjah

• (3) Mendarat sambil menghayun dua belah tangan

• (3) Mendarat atas peti lombol dengan dua belah kaki

Tandakan (/) pada pernyataan yang betul tentang urutan perlakuan menghambur ke udara sambil membuat putaran 90 darjah

• (3) Mendarat sambil menghayun dua belah tangan

• (3) Mendarat atas peti lombol dengan dua belah kaki

Tandakan(/) pada pernyataan yang betul tentang urutan perlakuan menghambur ke udara sambil membuat putaran 90 darjah

• (4) Hambur ke udara sambil membuat putaran 90 darjah

• (4)Lompat ke udara 90 darjah sambil memusing badan

Tandakan (/) pada pernyataan yang betul tentang urutan perlakuan menghambur ke udara sambil membuat putaran 90 darjah

• (5) Mendarat dengan badan fleksi dan depa tangan

• (5) Mendarat dengan lutut fleksi dan tangan lurus ke hadapan

Pilih jawapan yang betul berkaitan kemahiran menghambur ke udara sambil membuat putaran 360 darjah

• Berlari ke hadapan dengan kelajuan yang terkawal

• Papan anjal berfungsi membantu murid mendarat ke atas peti lombol

• Semasa melonjak, fleksikan lutut untuk mendapatkan ketinggian lonjakan

• Hayunkan kedua- dua belah kaki dari belakang ke hadapan

• Putarkan badan dari kiri ke kanan dengan tangan di sisi

Namakan latihan yang boleh meningkatkan kemahiran menghambur sambil melakukan putaran dengan alatan berikut.

• Berjalan dan mendarat ke papan anjal, hambur sambil membuat putaran

• Berlari dan melompat ke papan anjal, hambur sambil membuat putaran

• Melompat di atas trampoline sambil melakukan putaran ke udara

• Melonjak di atas trampolije sambil melakukan lambungan ke udara

Namakan latihan yang boleh meningkatkan kemahiran menghambur sambil melakukan putaran dengan alatan berikut.

• Berjalan dan mendarat ke papan anjal, hambur sambil membuat putaran

• Berlari dan melompat ke papan anjal, hambur sambil membuat putaran

• Melompat di atas trampoline sambil melakukan putaran ke udara

• Melonjak di atas trampolije sambil melakukan lambungan ke udara