16-20/6 六年级体育（2-3页）

在弹跳板上连续垂直弹跳，以适应弹跳板的弹性。

• 垂直弹跳

• 向前弹跳

双脚蹬弹跳板，向前微微跃起，双脚着垫。

• 垂直弹跳

• 向前弹跳

助跑两步，双脚蹬弹跳板，向前跃起，腾空时摆姿势。

• 腾空挥舞

• 向前弹跳

按顺序进行垂直弹跳、向前弹跳和腾空挥舞是为了掌握什么技能？

• 腾空

• 弹跳

以下哪项是完成腾空技能所需的物品？

• 弹跳板和地垫。

• 跳绳和藤圈。