Senam Irama

Latihan senam irama sebaiknya dilakukan secara ....

• individu

• gotong royong

• bersama - sama

• perorangan

Senam yang diiringi dengan musik disebut senam ....

• irama

• ketangkasan

• lantai

• dasar

Senam ritmik dapat dibagi menjadi dua, yaitu ....

• lantai dan ketangkasan

• alat dan tanpa alat

• kebugaran dan aerobik

• cepat dan lambat

Salah satu gerakan senam irama yang paling mudah di pelajari yaitu ....

• langkah zig zag

• jalan jinjit

• langkah panjang

• langkah biasa

Penekanan yang tidak diberikan dalam melakukan senam irama adalah ....

• keindahan geraknya

• ketepatan gerak dan irama

• kecepatan gerak

• keharmonisan dan kelentukan tubuh

Kelentukan tubuh dalam gerakan akan diperoleh berkat ....

• kerja keras

• usaha

• kerja sama

• latihan

Aktivitas ritmik ritmik merupakan bagian dari cabang olahraga ....

• permainan

• senam

• atletik

• bela diri

Dalam senam irama, ada gerakan yang dilakukan secara berulang - ulang dan tidak terputus - putus dinamakan ....

• ritmik

• fleksibilitas

• kontinuitas

• tekanan

Posisi kedua lutut pada latihan mengayunkan lengan ke samping adalah ....

• diam

• tegap

• menekuk/ mengeper

• memantul - mantul

Tujuan gerakan pemanasan adalah

• menguatkan otot - otot lengan dan bahu

• memperkecil resiko cedera

• membentuk otot lengan

• meredakan rasa capek