Keterampilan Dasar Senam Dengan Alat

Senam ketangkasan/keterampilan menggunakan alat disebut senam ....

• artistik

• aerobik

• kebugaran

• sanam masal

Manfaat keterampilan dasar senam menggunakan alat, yaitu ....

• A. menambah berat badan

• B. meningkatkan stamina

• C. menambah tinggi badan

• D. membuat tubuh mudah lelah

Berikut ini yang termasuk gerak dasar nonlokomotor adalah ....

• A. gerak dasar menolak

• B. gerak dasar mengayun

• C. gerak dasar bergantung

• D. gerak dasar berputar

Cara awalan dalam melakukan gerak dasar bergantung adalah ....

• A. menapaklah dengan benar

• B. berdiri di bawah palang tunggal

• C. ayunkan kedua lengan dari bawah ke atas

• D. berdiri tegak dan rapatkan kedua telapak kaki

Saat melakukan gerak dasar keseimbangan satu kaki bertumpu di atas ....

• A. matras

• B. balok titian

• C. dilantai

• D. papan pantul

Agar kamu dapat menghasilkan tupuan yang kuat, kamu perlu melakukan latihan kekuatan pada otot leher

• benar

• salah

Saat pendaratan, kedua lutut harus ditekuk (fleksibel)

• benar

• salah

Contoh gerakan nonlokomotor adalah mengayun lengan

• benar

• salah

melompot adalah contoh gerakan lokomotor

• benar

• salah

Gerakan melompat bertumpu pada satu kaki lalu dilanjutkan dengan melayang

• benar

• salah