Treinamento e Saúde

Sou utilizado para comparativo de desempenho e desenvolvimento de treino mais assertivos quem sou eu?

• Limiar Anaeróbico

• Limiar aeróbico

• Perimetria muscular

• Vo2 Maximo

A tabela acima mostra as zonas de treinamento qual dessas zonas está ligada a principio de treinamento da adaptação?

• Zona 1

• Zona 3

• Zona 5

• Zona 2

Um individuo de 18 anos está participando de uma treinamento aeróbico e ao aferir sua FC se percebeu que ela está em 175 Bpm pela tabela em qual zona ele está?

• Zona 1

• Zona 5

• zona 4

• Zona 3

A produção de lactato sanguíneo e a diminuição do pH do sangue são resultados fisiológicos decorrente de?

• Limiar anaeróbico

• Limiar aeróbico

• Dor tardia pós exercícios

• Hipertrofia sarcoplasmática

Esse principio do treinamento é responsável por garantir que o individuo treine exatamente o que está no seu objetivo, para que possa através disso sua meta seja alcançada

• Principio da adaptação

• Principio da variabilidade

• Principio da especificidade

• Principio da Continuidade

Um individuo de 40 anos de idade correndo uma maratona a 130 Bpm qual a zona ele está?

• Limiar anaeróbico

• Zona aeróbica

• Esforço máximo

• Controle de Peso

• Atividade moderada

Por que Vo2 é uma capacidade?

• Por que ele pode ser melhorado e decorrente treinado

• Por que faz parte do corpo humano

• Por que me leva ao shopping

• Por que através dele encontramento os valores de uma Pa sistólica e diastólica

O consumo excessivo de oxigênio após o exercício é chamado de:

• Efeito Oxidativo

• Efeito Epoc

• Efeito de Stress

• Efeito natural

220 - idade = ? (é usado para estimar a)

• Temperatura

• Pressão arterial

• Freqüência cardíaca máxima

• Volume oxigênio máximo

Qual a unidade de medida da frequência cardíaca?

• mmhg

• Bpm

• °C

• L/min^-1