Asyiknya Berolahraga

Posisi telungkup dan tangan menahan badan kemudian bergerak naik turun disebut . . . . .

• push up

• hand stand

• sit up

• head stand

Loncat tali berfungsi untuk melatih . . . . . .

• kekuatan otot lengan

• kekuatan otot kaki

• kecepatan lengan

• kelenturan badan

Pemanasan dapat di lakukan………….gerakan inti.

• sebelum

• setelah

• selama

• bersamaan

ada saat ingin melakukan lompat tumpuan yang benar berada di . . . . .

• sebelum papan tumpu

• setelah papan tumpu

• tidak tepat mengenai papan tumpu

• tepat mengenai papan tumpu

emanasan pada saat SKJ diawali dengan gerakan. . . . .

• jalan di tempat

• lari di tempat

• meliukkan tangan

• menggerakkan kepala

olahraga jalan di tempat di sebut dengan latihan. . . . .

• pemanasan

• penenangan

• latihan inti

• pendinginan

Apabila latihan push-up secara terus menerus bisa membentuk otot bagian. . . . .

• kekuatan otot punggung

• kelenturan otot perut dan paha

• kekuatan otot lengan dan bahu

• keseimbangan tubuh

Unsur pada gerakan senam ritmik di sebut dengan gerakan. . . . .

• gerakan

• kreatifitas

• irama

• alat

Renang gaya katak disebut juga gaya. . . . . .

• dada

• kupu-kupu

• bebas

• punggung

Posisi tubuh pada saat ingin melakukan gerakan guling ke depan adalah. . . . . .

• Berdiri membelakangi sasaran

• Berdiri tegak

• Jongkok

• Jongkok dan kedua tangan terentang