физра

Гимнастика сабағының тығыздығын анықтайтын құрал

• Домалау

• хронометраж

• төсеніш

• керме

• Арыс

Созылу жаттығулары

• жалпы дамыту жаттығулары

• тыныс алу жаттығулары

• босату жаттығулары

• стрейч-жаттығу

• ауыр жаттығулар

Кеудемен де, шалқалап та жүзуге болатын әдіс

• шалқалап жүзу

• Кроль

• Дельфинше

• Брасс

• еркін жүзу

Спортшы суға бетімен жатып екі қолды кейіннен – жоғарыдан алға қарай бірдей есіп

оған екі аяқтың қимылын үйлестіру

• Баттерфляй әдісі

• Кроль әдісі

• Брасс әдісі

• Сіңгу әдісі

• Қиғашынан жүзу әдіс

Өзен – көл, су қоймаларының маңына суға түскен кезде, суға түсетін жердің тереңдігі

• 130 см аспауы керек

• 160 см аспауы керек

• 150 см аспауы керек

• 140 см аспауы керек

• 120 см аспауы керек

Шаңғымен тегіс жерде жүргенмен салыстырғанда аяқпен дене көбірек бүгіледі,таяқ

аяқ өкшесінің тұсына шаншылады

• Бір мезгілдегі екі қадамды жүріс

• Бір мезгілдегі бір қадамды жүріс

• Кезектесіп келетін төрт қадамды жүріс

• Кезектесіп келетін екі қадамды жүріс

• Бір мезгілдегі үш қадамды жүріс

Шаңғы бұрылу әдісі

• Бір мезгілдегі бір қадамды жүріс

• Бір мезгілдегі бір қадамды жүріс

• Кезектесіп келетін төрт қадамды жүріс

• Кезектесіп келетін екі қадамды жүріс

• Соқа

Жүрістін бұл түрінде екі таяқ қатар,екі аяқ кезек-кезек серпіліп отырады

• Бір мезгілдегі бір қадамды жүріс

• Коньки жүрісі

• Кезектесіп келетін төрт қадамды жүріс

• Кезектесіп келетін екі қадамды жүріс

• Бір мезгілдегі үш қадамды жүріс

Спорттық ойындар қозғалмалы ойындардың _______бөлігі.

• қосымша.

• арнайы.

• жеке.

• соңғы.

• қарпайым

Қозғалмалы ойындардың мақсаты.

• дене күшін тәрбиелеу

• ақыл - ойды дамыту

• оқушыны тәрбиелеу және дене тұлғасын дамыту

• тез жылдам ойлауға тәрбиелеу

• эстетикалық тәрбие