Subukin Natin PE 5 Aralin 1

Ito ay makakatulong na maging mas aktibo ang batang katulad mo.

• physical Activity Pyramid Guide

• paglaro sa computer

• pagkain ng Junkfoods

• paghiga ng Matagal

Ito ay gawaing pisikal na hindi nangangailangan ng lubos na enerhiya.

• paglalaro ng volleybal

• pagjogging

• paghataw

• paglalaro ng computer

Ito ay gawaing pisikal na nangangailangan ng lubos na enerhiya.

• pagsusulat

• pagsisipilyo

• pagsasayaw

• pag-upo

Ito ay halimbawa ng sedentary activity

• pagbabasketbol

• paglalaro ng gadyet

• pagbibisikleta

• paglilinis ng bahay

May ilang antas ang Physical Activity Pyramid Guide?

• lima

• apat

• tatlo

• anim

Ang ______________ ay pagtataglay ng kakayahang makahila o makatulak ng mabigat na bagay o power. Halimbawa nito ay ang pagbuhat ng mabigat na bagay o kasangkapan sa bahay tulad ng malaking timba ng tubig.

• lakas ng kalamnan

• coordination

• tatag ng kalamnan

• flexibility

Ang ____________ ay pagtataglay ng kakayahang makahila o makatulak ng mas magaan na bagay o power ng paulit-ulit, o mas matagal na panahon.

• lakas ng kalamnan

• coordination

• power

• tatag ng kalamnan

Ang ______________ ay kakayahang makaabot ng isang bagay nang malaya sa pamamagitan ng pag-unat ng kalamnan at kasukasuan.

• tatag ng kalamnan

• flexibility

• coordination

• lakas ng kalamnan

Ang _________________ ay kakayahan ng iba’t ibang parte ng katawan na kumilos nang sabay-sabay na parang iisa nang walang kalituhan.

• lakas ng kalamnan

• power

• coordination

• flexibility

Ang ______________ ay kakayahan ng mga bahagi ng katawan sa mabilis ng pagkilos sa pagsalo, pag-abot at pagtanggap ng paparating na bagay o mabilisang pag-iwas sa hindi inaasahang bagay o pangyayari.

• reaction time

• balance

• bilis

• power