free test PJOK

Dalam melakukan lompat tinggi gaya guling perut awalan dilakukan dengan . . . .

• Jalan cepat

• .Jalan dengan lebar

• lari Pelan-pelan

• Lari dengan kecepatan cukup tinggi

• Lari zig-zag

Titik awalan lompat tinggi gaya straddle dengan tempat pendaratan membentuk sudut . . . .

• 25-30

• 30-35

• 40-45

• 45-55

• 60-65

Langkah terakhir lompat tinggi gaya stradlledalam melakukan tolakkan adalah . . . .

• Langkah silang

• Langkah kecil

• Langkah lebar

• Langkah biasa

• Langkah lambat

Untuk mengangkat badan keatas dalam lompat tinggi diperlukan . . . .

• Ayunan lengan yang kuat

• Tolakan kaki yang kuat

• Sudut awalan yang tepat

• Lari awalan yang cepat

• Posisi badan yang tepat

Anggota badan yang pertama kali melewati mistardalam lompat tingggi gaya stradlle adalah . . . .

• kepala

• kaki

• perut

• pinggang

• pundak