Gasto energético y nutrientes

El gasto energético está influenciado por varios factores que son:

• Tasa metabolica basal, horas de trabajo y actividad física

• Cantidad de alimentos que se consume, termogénesis inducida por la dieta, tasa metabólica basal

• Tasa metabólica basal, actividad física y termogénesis inducida por la dieta

• Actividad física, horas de sueño y tasa metabólica basal

¿Cuál de las siguientes es una afirmación verdadera acerca de la tasa metabólica basal (TMB)?

• Representa aproximadamente el 10% del total del gasto energético

• Es la energía necesaria para mantener las funciones vitales del organismo en reposo

• Si una persona tiene un alto porcentaje de grasa (tejido adiposo) tiene mayor TMB

• No varía entre personas

Los macronutrientes son:

• Carbohidratos, proteínas, grasa y agua

• Carbohidratos, proteínas y grasa

• Carbohidratos, fibra, hierro y agua

• Proteínas, grasas y agua

¿Cuál es la principal función de los carbohidratos?

• Fortalecer el sistema inmunológico

• Son la principal fuente de energía para el organismo

• Son encargados de reparar tejidos

• Son la forma en la que nuestro cuerpo almacena energía

Los aminoácidos esenciales son:

• Aquellos que no pueden ser sintetizados por el ser humano

• Aquellos que pueden ser sintetizados por el ser humano

• Aquellos que pueden ser sintetizados en un laboratorio

• Aquellos que no pueden ser sintetizados en un laboratorio